BLOG RSS



Perte de poids et stress

Votre alimentation est correcte, l’activité physique est régulière, mais vous ne parvenez pas à perdre du poids ? Et si le stress était encore responsable de nos désagréments ? Je vous explique pourquoi et vous donne des outils ! De quel stress parle-t-on ? Le stress est normal, et même une bonne chose au quotidien. Il nous permet de réagir à des situations d'urgence, et ainsi de nous protéger. Cependant, il devient problématique lorsqu’il n’est pas “déchargé”, c’est-à-dire que notre corps reste sous tension. A ce moment, nos cellules se trouveront directement impactées et dégradées, entraînant de nombreuses conséquences.  Stress et prise de poids Le stress a des conséquences multiples, et la prise de poids, ou les “kilos émotionnels”, ne...

Plus



En finir avec les fringales

Pulsion sucrée, pulsion salée, ces fringales n’ont pas d’heure et sur le long terme, nous empoisonnent la vie : envies toujours plus intenses, prise de poids, fatigue … Allez, on ne désespère pas, parce qu’il existe des solutions ! Les causes peuvent être émotionnelles et physiologiques.  Puisqu’en naturopathie, on travaille sur la cause de la cause, regardons d’où peut venir cette problématique. La sérotonine Ce neurotransmetteur agit positivement sur notre moral et notre bien-être. Il est généralement produit aux alentours de 16h, afin de synthétiser la mélatonine, responsable du sommeil. Cependant, si la sérotonine n’est pas suffisamment produite : l’envie de sucre intense arrive !  Une carence en sérotonine peut être causée par une situation difficile à surmonter pour vous,...

Plus



Grossesse : survivre aux maux du 1e trimestre

Les différents maux nous poussent parfois à faire un test de grossesse. POSITIF ! Super ! Et maintenant, comment survit-on à tous les désagréments du 1er trimestre ? Je déteste lire “petits maux de grossesse” parce qu’ils ne sont pas petits, et peuvent être handicapants au quotidien. Ici on ne minimise pas, et nous cherchons des solutions adaptées. Les désagréments sont généralement liés aux changements hormonaux et physiques due à la grossesse.    Nausées et vomissements   70 à 85% des femmes connaissent des nausées au cours de leur 1e trimestre de grossesse. 3% maximum de ces futures mamans présentent des vomissements  graves entraînant perte de poids, carences et déshydratation. Si tel est votre cas, consultez sans attendre votre médecin. ...

Plus



Eviter la constipation par l'hygiène de vie

Les troubles du transit sont très fréquents dans notre population actuelle. Ils sont liés à notre mode de vie ainsi qu’aux différentes pathologies inflammatoires se développant de plus en plus. On parle alors souvent de prendre soin de son transit intestinal et de toute son importance. Il représente tout le processus du passage alimentaire dans l’appareil digestif jusqu’à la défécation. La constipation se caractérise par une fréquence de selles inférieure à trois fois par semaine, et de réelles difficultés à y aller. La constipation devient chronique lorsque la problématique dure au moins 6 mois. 10 à 20% de la population adulte serait touchée… Non sans conséquence ! Elle peut être deux types, et souvent qui s’additionnent : le ralentissement du...

Plus



Booster sa fertilité au naturel

De l’envie de maternité, à l’arrêt de la contraception, puis les mois passant, en attendant l'arrivée d'un signe de grossesse… Et rien.  Les problématiques de fertilité peuvent être liées à des pathologies comme l'endométriose, SOPK, adénomyose, mais également à des déséquilibres : hormonales, troubles de l'ovulation, du métabolisme, ou des spermatozoïdes, du sperme, d'éjaculation, chez les hommes.  Dans cet article, nous parlerons spécifiquement des outils au féminin, mais dont la plupart sont aussi valables pour Messieurs.  Penchons-nous plus spécifiquement sur les infertilités dites « inexpliquées », celles que la médecine n'explique pas. Il s'agira souvent de déséquilibre du métabolisme. Et la bonne nouvelle, c'est qu'il y a des solutions !  Il faut savoir que ces préconisations sont aussi valables pour...

Plus